Sproščujoč klepet...

... v prijetni družbi, po dnevu polnem notranjih in zunanjih vtisov, s kozarcem lokalne malvazije, na mizi slastni prigrizki in božajoči sončni žarki, ki padajo v pozno - poletnem siju, tisočerih odtenkov rdeče.
Trenutek, ko se zaveš, da smo vsi Eno.
To je le eden od utrinkov Up - retreta, ki vam bo spremenil pogled na vse kar smo. Ko se naučino živeti v "flow-u".

Program

Čet
Prihod in nastanitev, predstavitvena ceremonija in pijača dobrodošlice s prigrizkomPet
Jutranji ritual, zajtrk, dihanje, grounding, kosilo, prosto flow, večerja, večerna meditacijaSob
jutranji ritual, zajtrk, čustva, Tesla 369, negovanje čustvene inteligence, brunch, e kolesarjenje po Istrskih vasicah, " Mindset", "zadnja večerja z vinsko pokušino", chill outNed
jutranji ritualindividualne seansepozdrav in odhod, novim zmagam naproti

Nastanitev v Up-Retreat centru

V Up - retreat centru, ki je kombinacija glampinga in nočevanja v hiši. Na voljo so 2 posteljne kapacitete z možnostjo "single use" uporabe, z doplačilom.

PRISPEVEK

586,00 EUR

KAJ JE VKLJUČENO
3 nočitve v glamping šotorih ali v hišipijača dobrodoščice in prigrizki, 3x zajtrk, 2 x brunch oz kosilo, 2x večerja (vsa hrana je iz lokalnih, organskih sestavin)voden 4 dnevni program z dr. Milanon Hosto (dihanje, flow, čustva, mindset)vodeni grounding, meditacije in rutualinajem e koles MTB in vodeno kolesarjenje po istrskem zaledju
KAJ NI VKLJUČENO

doplačilo za single uporabo sobevinska pokušinaindividualno svetovanje z dr. Milan Hosto v času retreata (1h)

vaša gostitelja
dr. milan hosta
in
mojca stegovec

Športni pedagog in doktor filozofije, ki se že 20 let terapevtsko izjemno uspešno ukvarja z dihanjem. Na delavnicah in individualnih srečanjih poveže telo, um in duha v nedeljivo celoto. Šele na tak način lahko vsakdo razvije pravo senzibilnost pri soočanju s tiste vrste stresom, ki počasi a vztrajno nažira dobro počutje posameznika. Ob tem pa ponudi tudi vrsto dihalnih, somatskih in mentalnih ukrepov, s katerimi si lahko v stresni situaciji takoj pomagamo in ublažimo neželene reakcije, kot so: panika, pogubna borba na vse ali nič, umik pred problemom, vdaja v usodo, ugaslost, prevzemanje prevelike osebne odgovornosti, nenadzorovana jeza, ponotranjena žalost, razočaranje ter anksioznost in strah.

Mojca Stegovec je dipl uni ekonomistka s specializacijo v Pr-ju. Športnica in večna raziskovalka razsežnosti življenja. Podjetnica na področju marketinga, dogodkov, turizma in prehrane. V zadnjih letih se je posvetila mindfulnesu in predvsem znanosti, ki stoji za meditacijo.